Elke dag worden in Nederland maar liefst 33,5 miljoen kopjes koffie gedronken. Hoeveel er precies op kantoor worden opgedronken is niet bekend. Maar ook dat zullen er heel wat zijn. De voor- en nadelen van koffie drinken op een rijtje.
Op de eerste dag van oktober is het Internationale Koffiedag. Reden genoeg om eens aandacht te besteden aan deze warme drank die op veel kantoren wordt gedronken. In welk kantoorpand staat er geen koffieautomaat. Daarom is het goed de voordelen en nadelen eens op een rijtje te zetten. Weet wat je drinkt.
De voordelen van koffie
Zoals je waarschijnlijk wel weet zit in koffie cafeïne. Een stimulerend middel dat vermoeidheid vermindert en de alertheid verhoogt. Per kop zit er gemiddeld 75 tot 100 milligram cafeïne in je koffie. Natuurlijk hangt er het er vanaf welke soort koffie je drinkt en hoe groot je mok is. Die cafeïne kan dus nuttig zijn. Je kan ’s ochtends goed wakker worden of ’s middags je energiedip bestrijden. Zo kan je dus productiever zijn.
Het koffiezetapparaat of de koffiemachine is natuurlijk dé ontmoetingsplek op kantoor. Of je nu bonenkoffie drinkt of cups in het koffiezetapparaat doet. Zo is er tussen de werkzaamheden door tijd om met elkaar de verbinding te zoeken. Of het nu een praatje over je vakantie, je hobby, je thuissituatie of iets anders is. Het informele contact bij de koffieautomaat kan de onderlinge band en relaties versterken. Zo bevordert het de teamgeest en de samenwerking.
Een kop koffie halen is een goed moment om even je hoofd rust te gunnen. Door een loopje naar de automaat om koffie te halen voor jezelf of je collega’s kan je jouw gedachten verzetten en even ontspannen. Zo kan je eventuele stress verminderen. Wie weet, kom je nog op een creatief idee tijdens je koffiepauze.
Voor sommige mensen geeft de gewoonte om koffie te drinken een prettige routine. Het geeft structuur aan je dag. Dat kan fijn zijn.
Smaken verschillen natuurlijk, maar koffiedrinken kan ook gewoon lekker zijn. Wie geniet er nu niet van een bak zwarte koffie, een kop cappuccino of kopje espresso?
De nadelen van koffie
Wie gevoelig is voor cafeïne doet er goed aan in de middag- en avonduren geen koffie te drinken. Dit kan leiden tot slaapproblemen in de nacht. Dan werkt koffie averechts natuurlijk. Omdat je dan weinig slaapt kan het daardoor juist je productiviteit verminderen.
Als je te veel cafeïne kan dat leiden tot nervositeit en angsten. In het algemeen kan je wel stellen dat je er niet gezonder op wordt. Dat kan er toe leiden dat je werkprestaties eronder lijden.
Wie koffie drinkt en het erg lekker vindt, kan er zelfs verslaafd aan raken. Je hebt dan steeds meer cafeïne nodig om op hetzelfde niveau te kunnen blijven functioneren. Zware gebruikers kunnen last krijgen van hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Dat bevordert je werkprestaties natuurlijk ook niet. Wie niet meer dan vier koppen per dag drinkt, heeft daar geen last van.
Hoe je op koffie reageert hangt helemaal van af van wie je bent en hoe goed je tegen cafeïne kan. Daarom is het goed je ervan bewust te zijn hoe koffie je persoonlijke welzijn en je werkprestaties kan beïnvloeden. Het is dus aan te raden om koffie met mate te drinken.
Het is dus helemaal een persoonlijke afweging hoeveel koffie je wilt drinken. Misschien drink je ook liever thee of een glas water. Mag ook natuurlijk. Wat je ook drinkt: geniet ervan!
Ook bij ons op kantoor drinken we graag koffie? Kom gerust langs bij één van onze recruiters.
Onderhandelen salaris is een belangrijke vaardigheid, of je nu start bij een nieuwe werkgever of je positie wilt verbeteren binnen je huidige organisatie. Veel mensen vinden salaris onderhandelen spannend, maar met de juiste voorbereiding vergroot je je kans op succes aanzienlijk. In deze uitgebreide gids leer je alles over onderhandelen over salaris, inclusief voorbeeldzinnen onderhandelen […]
Het gemiddeld inkomen Nederland is een veelbesproken onderwerp en niet zonder reden. Of je nu wil weten hoe jouw salaris zich verhoudt tot anderen, of gewoon nieuwsgierig bent naar het economisch landschap: inzicht in het gemiddeld inkomen Nederland 2025 geeft je grip op je financiële situatie. In deze blog beantwoorden we alle veelgestelde vragen over […]
De eerste werkdag bij een nieuwe baan is voor veel mensen spannend. Je ontmoet nieuwe collega’s, maakt kennis met je taken en ontdekt hoe het er op jouw nieuwe werkplek aan toe gaat. Een goede voorbereiding maakt het verschil tussen zenuwen en een fijne eerste werkdag. In deze blog lees je wat je kunt doen […]